탄산 음료가 정말 소화에 도움이 될까요??

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저 같은 경우

고기를 많이 먹고 나서

소화를 시키겠다고

탄산음료를 많이 마시는 편이에요.

 

 

근데 20대였던 시절에는

아무 문제없었으나

 

30대가 된 요즘에는

속이 쓰리고

위액이 거꾸로 솟는 느낌(?)이

나더라고요.

 

그래서 문득

탄산음료가 과연 소화에 좋은 건지

의문이 들더군요.

 

그래서 이번 포스팅에서는

탄산음료가

소화에 좋은지 아닌지 알아보려고 합니다.

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탄산음료가 소화에 좋나요?

 

좋다고 말할 수 없습니다.

 

 

탄산음료를 마시면

트림이 자주 나와서

소화가 되는 것처럼 보이지만

이는 몸에 흡수되고 남은

탄산가스가 입 밖으로

다시 나오는 것일 뿐이라고 합니다.

 

 

또한

탄산음료가 식도와 위 사이의

괄약근과 위의 근육을

이완시키기 때문에

위에 있는 가스가 쉽게 배출되어

트림이 나오는 것이며

이는 소화와 전혀 관계없다고 합니다.

 

 

탄산음료는 아시다시피

산성음식이라 위에 자극을 줄 수 있으며

식도의 괄약근을 이완시키기 때문에

위산이 새어 나와

위식도 역류질환을 유발할 수 있으므로

원활한 소화를 방해할 수도 있다고 합니다.

 

제가 앞서 말씀드렸던

위액이 거꾸로 솟는 느낌이

위식도 역류질환이었나 봐요. ㅜㅜ

 

하지만

 

탄산음료가

소화에 효과적이라는 주장도 있다고 합니다.

 

특별한 질환이 없는

소화불량 환자들이

탄산수를 먹었을 때

소화기능이 나아졌다는 논문이 간혹 있다고 하네요.

 

따라서

탄산음료가

소화와 전혀 관계가 없다고 단정 짓기는 어렵다고 하네요.

 

 

그래서 뭐 어쩌라는 거야?

마시라는 거야 말라는 거야!!

 

제가 내린 결론은

소화불량 환자가 아니면

소화를 위해

굳이 탄산음료를 마시지 않아도 된다입니다~

 

무엇이든 적절한 것이 좋다고 생각해요!

 

 - 참고자료 -

탄산음료, 트림만 나올 뿐 소화 도움 안돼

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