커피를 먹으면 좋은점1 커피를 먹으면 좋은 점? 나쁜 점? 저 같은 경우 아메리카노를 매일 아침, 점심 커피 한잔씩을 마십니다. 저 같은 경우 보통 잠을 깨려고 커피를 마시는데요. 그런데도 졸릴 땐 커피를 마셔도 졸리더라고요. 그런데 문득 커피의 효과에 대해서 대충 알고 있었지만 정확히는 모르고 있어서 이번 기회에 포스팅해보려고 합니다. 이번 포스팅에서는 커피를 먹으면 좋은 점과 과다 섭취 시 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 먼저 커피의 효능을 알아보겠습니다. 치매를 예방한다. 스위스 커피과학정보연구소에 따르면 하루에 커피를 3~5잔 마시면 알츠하이머 치매 위험을 최고 20%까지 줄일 수 있다고 합니다. 커피의 주성분인 카페인과 항산화성분인 폴리페놀은 염증을 감소시켜 뇌의 기억중추인 해마의 손상을 억제하는 것으로 나타났다고 합니다. 또 커피를 적당히 섭취하면.. 2020. 8. 30. 이전 1 다음
